水分補給、正しくできていますか？
まだまだ蒸し暑い日が続きそうですが水分補給、正しくできていますか？特に子供の場合は要注意です。以前からお伝えしているように熱中症の予防としては麦茶・水などで十分です。気を付けて欲しいのがいわゆる甘い飲み物です。原材料に砂糖やブドウ糖果糖液糖、などと書いてあるものです。これらは虫歯リスクだけでなく肥満・糖尿病など全身の健康に悪影響を与えることがわかっています。欧州小児消化器学会やアメリカ小児学会などは、乳児・小児・青少年はソフトドリンクやスポーツドリンク、エナジードリンク等の摂取を控えるべきとしています。また、ゼロカロリー飲料（砂糖の代わりにアスパルテームなど人工甘味料を使っているもの）はどうかと言いますと、虫歯リスクは高くなりませんが肥満や糖尿病、冠動脈疾患など慢性疾患のリスク軽減にはつながらないとされWHOでも人工甘味料の利用は推奨されていません。また、口の中が汚いと味が分かりにくく甘味の強いものなどを好みやすくなります。口も綺麗ですか？
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